前回は豆乳鍋のスープが分離しないために重曹を加えると良いですよ♩とお話しました。
▶ えっ?!豆乳鍋が分離しちゃう?そんな悩みには重曹を使ってみて!
大豆の栄養がたっぷり、クリーミーな豆乳鍋。一体何を具材に入れたらより美味しく食べられるのでしょうか。
今回は、定番人気から変わり種まで!具材についてお話していきます♩
豆乳鍋の具材、人気は何?
まず定番だけど人気だし、やっぱり美味しい!そんな具材から。基本的に鍋に合うものは豆乳鍋でも美味しいです♩
ネットで検索すると様々なレシピも出てきますが、多く見られたのは次のようなものです。
お肉系
- 豚肉
脂スープのコクをプラスして、
更に美味しくなります。 - 鶏肉
ヘルシーを追求するならば鶏肉!
胸肉、モモ肉どちらでも合います。 - 鶏団子
我が家は鶏団子や鶏つくねが定番です♩
キノコ類
- エノキ
お鍋の定番で、豆乳鍋のクリーミーさにも合います。 - しめじ
季節関係なくスーパーに並んでますし、価格もお財布に嬉しい♩
なのにボリュームばっちりです!
野菜
- ネギ
色合いも良くなりますね♩
とろとろと煮込んでも、食感を残しても美味しいです。 - 白菜
お鍋の定番ですね。
豆乳鍋のスープとも相性抜群です! - キャベツ
味を主張しすぎないので、白菜と同じく、スープと相性抜群です! - 大根
水分量が多く、あっさりと食べれます。
その他
- 豆腐
同じ大豆から作られている仲間!合わないはずがありません。
木綿か絹ごしかでも食感が変わりますね。お好きな方で♩ - 厚揚げ
豆腐と同じく、大豆から作られている仲間!周りが揚げてあるので、その脂のうまみがスープを香ばしくしてくれます。
豆腐の代わりでもありです!(もちろんどっちも入れても♩)
このへんが多かったでしょうか。
その他、色合いをよくするために人参を入れたり、キノコ類であれば、しいたけあたりも定番ですね。
基本的には豆乳鍋に限らず「よくお鍋に入っている具材」なら、なんでも美味しく食べられそうですね♩
豆乳鍋の具材、変わり種もおすすめ!
たまにはちょっと違う具材も入れてみたい…なんて人には変わり種もおすすめです!
- キムチ
鍋にはチゲ鍋もあるので、わざわざ他の鍋にキムチ?!と思いましたが、キムチと辛さと豆乳鍋のまろやかさが意外とマッチするんだそう。
キムチと豆乳、どちらかが苦手な人でも食べやすくなるみたいです♩ - 白身魚
通常のお鍋にはよく入っているイメージですが、豆乳鍋には合わないかも…と勝手に思っていました。
ですが、白身魚はアレンジしやすく身が柔らかいのでスープがよく染み込み、美味しいんだとか。 - 焼売
鶏団子の代わりに!私も最初は驚きましたが、お肉のいい出汁が出るみたいです♩
エビ焼売、カニ焼売なんかは海鮮類の出汁が出て、また違った美味しさが出るとのことで、ちょっとありかも?と思っちゃいました。 - レタス
生で、サラダなどで食べるイメージでしたが、意外と火を通して食べるのもありなんだそうです。 - カブ
葉っぱまでビタミンたっぷりで無駄なく使えそうです。
胃に優しく、トロトロ食感でほっこりしそうですね。
まとめ
今回は 豆乳鍋の具材 についてお話しました!
豆乳鍋は和洋どちらにもアレンジができるので、シメに合わせて具材を選ぶのもありですね♩逆に残った食材でシメを決めるのも出来そうです。
▶ ごま豆乳鍋のシメはパスタ?ラーメン?雑炊?おすすめはリゾット!
シメは定番に雑炊やうどん、カルボナーラ、リゾットあたりが人気です!豆乳はチーズとも相性抜群です。かなり万能なんですね。
まとめとしては、
豆乳鍋の具材は、お鍋の定番食材ならば問題なく美味しい!
変わり種おすすめとしては、
などです♩
血行促進、新陳代謝もアップする豆乳鍋。美味しい具材で沢山食べて、きれいな肌を目指しちゃいましょう♩
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