乾燥小ジワって認めたくないけれど、まったくないなんて人は少ないと思いませんか？最近では、年齢を重ねたからできてしまうというばかりではなく、ストレスや環境の変化などでもできてしまうということが分かってきました。
例えば、大学に入った際、親元を離れ一人暮らしを始めたとか、新入社員として働き始めた、受験、就活などでもできてしまうことがあります。それは、今までとは違う環境になり、本人も気付かないうちにストレスを感じていたりすることで、肌にも変化が出てしまうせいなんです。
今までなかったものが突然現れたら、あなたは焦ってしまいますよね。そして、ついやってしまいがちなことのひとつに「スキンケアを念入りにやること」があると思います。実はこの“念入り”が厄介だったりすることもあるんです。
今回は、間違ったスキンケアの見直しと、生活習慣で注意してほしいことをお話ししたいと思います。乾燥小ジワ撃退の対策にも繋がりますので、是非最後までお読みいただけると幸いです。今のあなたのスキンケアや生活習慣などと比べてみてくださいね。
乾燥小ジワはなぜ出来る？やりがち！間違いスキンケア
まず乾燥小ジワが気になりだした頃から、無意識に間違ったスキンケアを始めてしまうことが多いって知っていましたか？それは、「乾燥小ジワ付近を念入りにクレンジングしてしまう」です。
クレンジングはとても大切なことですが、乾燥小ジワが出やすい場所は皮膚が薄いところが多いので、念入りにクレンジング、つまり擦ってしまうとその刺激により必要な皮脂や水分まで落としてしまうので注意が必要なんです。
さらに、「メイクはしっかり落としてからスキンケアをしなくてはいけないから」とクレンジングや洗顔の回数を増やしてしまうことも先ほど同様に必要な皮脂や水分を洗い流してしまうんです。他にも「長時間のケア」や「熱い湯船に長時間入っている」なども間違いスキンケアです。
長時間のケアは、肌に負担がかかる可能性があり、熱い湯船では保湿や水分補給ができず逆に水分を奪ってしまうことを覚えておいてくださいね(汗と一緒に蓄えておかなくてはいけない分の水分も流れてしまいます)。
乾燥小ジワの原因は、“肌の乾燥”です。もしあなたがここに書いたようなスキンケアをしていたとしたら、それは間違いだったということになります。今日からは、クレンジングは落ちにくいメイクをポイントリムーバーなどで先に落とし、顔全体のクレンジングの際には必要以上に乾燥小ジワの部分をこすらないように心掛けましょう。
そして、クレンジングや洗顔の回数もほどほどに。洗顔後のスキンケアの時間はなるべく短時間にしてみてください。ただし、スキンケアとしてシートマスクやパックを使う場合は、長時間には含まれませんので安心してくださいね(多分一般的なシートマスクやパックは15分ほどですよね。それくらいは長時間にはなりません)。
湯船の温度ですが、長時間入りたい場合にはお湯の温度を40℃未満にしましょう。
その上で、できれば、長くても15分以内にした方が肌への負担は軽くなります。女性の場合、湯船に浸かりながらゆっくりやりたいことがあるかもしれませんが、そこは乾燥小ジワを目立たなくさせるためには、15分以内でできるものを選んだ方がいいでしょう。
乾燥小じわを作らない！日常生活で注意したいこと
次に、日常生活で乾燥小じわを作らないようにするには、どうしたらいいのかをお話ししますね。肌が乾燥してしまう原因とされていることには、次のようなことがあります。
バリア機能が弱まる
気温、湿度などの環境で肌のバリア機能が弱まることがあります。肌のバリア機能が弱まると角質層で水分を蓄えられなくなるため、水分は蒸発して肌の潤いもキープしておけなくなります。その結果、肌は乾燥して乾燥小じわが出やすくなってしまうのです。
紫外線が皮膚の老化に繋がる
肌の老化は80％が外部環境といわれています。特に紫外線は、シワの他にシミやたるみ、ほうれい線などができやすくなるほど皮膚の老化に繋がる要素があります。日頃から紫外線対策を意識的に行ないましょう。
タバコは血液循環を悪くする
タバコに含まれるニコチンは、血液の循環を悪くする働きがあります。血液の循環が悪くなるとそれだけで乾燥しやすくなるといわれていますので、小じわやシミ、肌の黒ずみなどの原因にもなるんです。実はタバコ1本でレモン半個分のビタミンCを壊してしまう威力があるそうですよ。ビタミンCが不足するとシミができやすいので注意しましょう。
加湿は肌の乾燥予防になる
湿度が低い季節には、加湿を心掛けましょう。乾燥した環境の中では、当然肌の水分も奪われてしまいます。肌に良い湿度は60～70％です。この湿度をキープさせておくことが肌の乾燥を防いでくれるので、是非加湿を意識的にしてください。もし「家に加湿器なんてないんだけど…」というあなたでも大丈夫です。
最近だとペーパー加湿器(カップなどの容器に入れ、水を注ぐだけで加湿ができるペーパー。最近では100円ショップでも売っています)や洗濯物の部屋干し、観葉植物やカーテンなどに霧吹きで水をかけておくだけでも加湿はできますので。
乾燥小じわに良いスキンケアと環境でしっかり対策を!!
ここまで書いてきたことを継続的にやることで、肌に必要な皮脂や水分が蓄えられるはずなので、あなたが気になっていた乾燥小じわも少しずつ改善されていくと思います。
ただしスキンケア、環境整備をしたとしてもすぐには改善された実感が持てないかもしれません。それは、肌表面に乾燥小じわが出てくる前から、肌の乾燥は始まっていて、肌に現れるまでには時間がかかっているからです。時間をかけて出来上がった乾燥小じわは、時間をかけて目立たなくしていくしかないんです。
美顔ローラーなどの器具を使う場合も決して、一生懸命になり過ぎないようにしてくださいね。乾燥小じわは、刺激を与えすぎることで消えにくくなる場合もあります。顔の血行を良くする程度の使用にしましょう。
すぐにでも消えてほしい乾燥小じわですが、諦めずに根気強くケアし続けていればきっとあなたの理想は叶うはずです。決して諦めないでくださいね。効果が表れるのには個人差はありますが、だいたい半年から一年ともいわれています。正しいスキンケアを日常のルーティンにしてしまえば、負担に感じることも少なくなると思いますので、続けてみてはいかがでしょうか。
あなたにとって理想のハリが、あなたの笑顔に戻ってきますようにと願っています。
