ママの健康と美容 ピアス開けない方がいい人とは？後悔しないための判断ポイントを徹底解説！
ピアス開けない方がいい人って？開けない方がいい人の特徴や判断ポイントをわかりやすく解説します。後悔した？運気下がった？福耳の人は？安定するまでどれくらい？体験談やQ&Aもまとめました。
ミサキ（Misaki）
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ママの健康と美容 春雨は炭水化物！春雨ダイエットは太るってホント？腹持ちはいいの？
ダイエット中は少しでもヘルシーなものを食べたいですよね。そう思って、「お昼は腹持ちのいい春雨スープにしちゃおう！」と思う人もいるかもしれません。実は、春雨は炭水化物が多く含まれるためダイエットには向いていません！春雨はデンプンから作られてい...
暮らしのヒント おせちの黒豆について｜意味や由来、賞味期限やカロリーは？
ふっくらとして甘い黒豆、箸休めにもぴったりな味ですよね。そんなおせちに欠かせない黒豆ですが、どんな 意味や由来 があるのか知らない方も多いのではないでしょうか？一年の始めに食べるおせちには、すべて意味があります。おせち料理の一つである 黒豆...
暮らしのヒント 黒豆の保存方法｜乾燥黒豆の保存方法と賞味期限、カビが生えたときは？
乾燥黒豆を買ったけど一度に使いきれないことはありませんか？おせちに欠かせない黒豆煮ですが、残った乾燥黒豆はどのように保存したらいいのか迷いますよね。乾燥黒豆に湿気や高温は大敵。湿気の多い場所や気温の高い所で保存していると、黒豆にカビが生えて...
ママの健康と美容 乾燥黒豆をおやつに！カロリー控えめの黒豆おやつはダイエットの強い味方です♪
黒豆は、古くから健康や美容に良いとされています。そんな 黒豆が、実はダイエットにも効果的 なのはご存知ですか？黒豆ダイエットは、韓国で火が付いたダイエット法です。1日に決まった量を食べるだけで、 脂肪の吸収 を抑え、便秘の解消 にも効果 が...
ママの健康と美容 ヘアカラーのリタッチとは？何センチまで？リタッチカラーで、賢くおしゃれ髪を取り戻そう！
きれいにヘアカラーされた髪は、とても印象がいいですよね。美容院に行くと、リタッチカラーというメニューを見かけることがあると思いますが、どんなものかハッキリと知っている人は少ないんじゃないでしょうか？リタッチカラーとは髪の根元だけ染めるヘアカ...
子育てのお悩み PTA役員をやりたくない！PTA役員の上手な断り方
子供をもつお父さん・お母さんなら必ず通る道…それは PTAの役員決め です。長かった小学校が終わったとほっとしているのも束の間、中学校でも役員決めはやってきます(苦笑) 学期末や年度始めに学校からお便りがやってきて、PTA役員ができるかどう...
ママの健康と美容 ゆで卵1個の糖質・カロリー・タンパク質｜ダイエットに｢ゆで卵｣がおすすめな理由とは
世界を代表するミス・ユニバースの女性たちも、日頃の食生活で積極的に取り入れているという『ゆで卵』！コンビニやスーパーでも手に入り、どこにでも持って行けるので、いつでも手軽に食べれますね。でも、卵はコレステロールが高く、1日1個と決まってるの...
ママの健康と美容 ささみ1本のカロリーと栄養素｜ささみダイエットの効果と簡単ダイエットレシピも紹介♪
ダイエット中の栄養として『ささみ』が強い味方ということはご存じですか？スーパーのお肉コーナーでも、ささみはダントツお安いですよね。手に入りやすく冷凍保存もできるので、いつでも手軽に食べれますね。そんな『ささみ』が、どうしてダイエットに適した...
ママの健康と美容 1時間のウォーキングで痩せた？ウォーキングダイエット1ヶ月の効果とは？
「 ダイエットでウォーキング を始めてみよう！」と考えている方も多いのではないでしょうか。ダイエットでウォーキング するのは本当にオススメです！脂肪の燃焼は、『有酸素運動』が必須です。そして、ウォーキングは誰もが簡単に始められる『有酸素運動...