ママの健康と美容ゆで卵1個の糖質・カロリー・タンパク質｜ダイエットに｢ゆで卵｣がおすすめな理由とは
世界を代表するミス・ユニバースの女性たちも、日頃の食生活で積極的に取り入れているという『ゆで卵』！コンビニやスーパーでも手に入り、どこにでも持って行けるので、いつでも手軽に食べれますね。でも、卵はコレステロールが高く、1日1個と決まってるの...
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ママの健康と美容
ママの健康と美容ささみ1本のカロリーと栄養素｜ささみダイエットの効果と簡単ダイエットレシピも紹介♪
ダイエット中の栄養として『ささみ』が強い味方ということはご存じですか？スーパーのお肉コーナーでも、ささみはダントツお安いですよね。手に入りやすく冷凍保存もできるので、いつでも手軽に食べれますね。そんな『ささみ』が、どうしてダイエットに適した...
ママの健康と美容1時間のウォーキングで痩せた？ウォーキングダイエット1ヶ月の効果とは？
「 ダイエットでウォーキング を始めてみよう！」と考えている方も多いのではないでしょうか。ダイエットでウォーキング するのは本当にオススメです！脂肪の燃焼は、『有酸素運動』が必須です。そして、ウォーキングは誰もが簡単に始められる『有酸素運動...
豆知識地震の夢を見たら宝くじが当たる?!宝くじが当たるおまじないってある？
宝くじ。誰もが一度くらいは夢を買ってみようと思ったことはあるのではないでしょうか。実は私も過去に高額当選しそびれた経験があります。組違いで番号は全部そろってた時には本当に悔しかったです。それ以降、定期的ではありませんがたまに買っています。で...
新生児・赤ちゃんのお世話新生児って置くと泣くのはなぜ？新生児を寝かしつける方法
新生児のお世話をしていく中で、誰もが1度は悩む事って寝かしつけではないでしょうか？やっと寝てくれた・・・と思っても抱っこをやめて、ベッドに寝かそうとするとパチっと目をあけてしまってもう一度寝かしつけのやり直し・・・という経験はみんなするもの...
暮らし・家事黒にんにくの保存は冷蔵庫？黒にんにくの作り方と保存法や保存期間
最近にわかに流行っている 黒にんにく。スーパーでよく見かけるのは白いにんにくですよね。ん？じゃあ黒いにんにくって？実は白いにんにくから簡単に手作りできて保存も効いて、白にんにくの数十倍の抗酸化作用があり美容と健康、がん予防にも効果があるのだ...
暮らし・家事黒豆は冷凍できるの？黒豆煮の日持ちと、冷凍の仕方
おせち料理に欠かせない黒豆。甘く煮た黒豆は美味しいですが、一度にたくさんは食べられませんよね。ほとんどの食材は冷凍することで日持ちが長くなると言われますが、黒豆煮も冷凍できるのか気になる方もいると思います。ずばり、 黒豆煮は冷凍することが可...
入園式・入学式幼稚園の入園式、男の子の靴と靴下はなにがいい？登園靴はどう選ぶ？
待ちに待った 幼稚園の入園式、我が子の晴れ舞台に男の子のママも張り切ってしまうかもしれませんね。幼稚園は制服がある場合が多いので服装では迷うことは少ないですが、意外と困るのが 靴や靴下 です。入園式は式典なので、「フォーマルシューズを履かせ...
暮らし・家事【引越費用の相場】ファミリーの人数別引越し料金の相場は？
ファミリーの人数別引越し料金の相場は、はっきりしたものではありませんが、やはり数が増えていけば増えて行くほど引越し費用は割安となるものです。ただし、引越し業者によって様々な料金体系があるので、各社全く違うと云って良いかも知れません。参考まで...
暮らし・家事【引越し準備4】優良な引越し業者はどう選べばいいの？
引越し業者は、私の経験で言わせてもらうと素早い動きが肝心です。まず、こちらの要求に対して迅速に回答を出せる業者は優良な引越し業者でしょう。例えば、逆に引越し業者の要求を聞いてしまった事はありませんか？そのせいで、失敗した引越しになってしまっ...